:: Jom Kita Berkeluarga Hingga Ke Syurga! :: Terima Kasih kerana sudi berkunjung ke Teratak Mawaddah :: Hingga Jumpa Lagi ::

Tuesday, October 18, 2011

Turun 10kg dalam masa 2 bulan

Ummi nak minta pendapat semua pengunjung TM
Apa yang perlu kita buat untuk turunkan 10kg dalam masa 2 bulan?
Pemakanan apa yang sesuai?
Senaman apa yang perlu dilakukan?

(^_^)
* harap mendapat respon semua ya...

7 comments:

  1. haritu pernah terbaca surat khabar yg pasal mek kelate tu..dulu kn dia berisi?skrg bdn dh turun..dia amalkan makan buah epal hijau,sup sayur,tomyam dan senaman yg konsisten..tanpa menjamah nasi..gud luck ummi!

    ReplyDelete
  2. wah ummi banyak tu nak turunkan..kite kalau sekilo dah turun macm mujur sgt je hehhe..

    org kate jgn makan nasi ;)

    ReplyDelete
  3. huhuhu memula tgk tajuk tadi ingat dah turun 10kg, rupanya nak minta pendapat eik...maaf la tak de pengalaman so tak mampu nak bagi nasihat hikhikhik

    ReplyDelete
  4. laa ingatkan ummi na dah berjaya turunkan berat 10kg dalam masa 2 bulan...laju je klik, kot2 ada tips menarik yg boleh diikut.

    kak aya tak tau sb kak aya naik je tiap bln.

    ReplyDelete
  5. akak nak turun 1 kg pun susah dik :)

    ReplyDelete
  6. hehe..tajuk ni best gak...hm,nak kongsi tp skang cik as pun tgh bdiet gak..nak jd biar ramping gitu... cik as baru ni try amal xmakan nasi selama dua minggu.alhamdulillah turun 5kg... jgn minum ais, makan oat pagi2... malam jgn makan melainkan awal mlm..lepas tu..hm, makan biar teratur.sarapan pagi kena ambil...hehe....buat secara istiqamah insyaallah brjaya... kurangkan gula,garam, dan minyak...ngeh2x,.... itu aja... rasanya insyaallah ok ...tp xbrani nak cakap lebih sbb dlm proses diet lg.pape pun kena berterusan la.as ni x istiqamah mane lg..balik umah terliur gak makanan mak masak...hehe

    ReplyDelete
  7. pada LM biar turun skit takpe..janji blh turun tiap bulan .senaman perlu sbb takmo kulit menggeleber nnt

    ReplyDelete

Terima kasih. Kami sangat menghargai komen anda (^_^)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...