Air Detox Untuk Kesihatan & Kecantikan

 Air detox ataupun "infused water" ni memang ummi selalu amalkan. Sangat sesuai untuk ummi yang "malas" dan "payah" nak minum air masak kosong semata-mata :p 

Biasanya ummi buat malam, keesokan hari bawa ke opis.

Cara nak buat pun mudah sangat. 

Boleh guna apa sahaja jenis buah, sayur, dan rempah ratus. Biasanya ummi guna buah lemon, oren, epal hijau, limau nipis dan limau kasturi.

Cuma hiris buah-buah yang kita inginkan, masukkan dalam botol kaca/plastik/botol air. Kemudian tuang air masak. Simpan dalam peti ais lebih kurang 5 jam sebelum minum.

Tak perlu tambah gula ya.

Kalau anda nak turunkan berat badan, bolehlah cuba yang ini :-

- seuncang teh hijau

- sebiji lemon

- sesudu madu

atau 

- seuncang teh hijau

- daun pudina

- sebiji limau nipis

Campurkan bahan-bahan tersebut dengan air masak/air mineral ke dalam bekas. Simpan dalam peti ais 5 jam sebelum diminum.

Boleh refer blog Kak Ita masam-manis dan aynorablogs ya ;)

Selamat mencuba (^__^)

* air detox ni boleh refill 2x....

Ops Diet 'O' - Fasa Permulaan

Alamak!!!
Penuh sawang dan habuk rumah ni.
Ish3x.....rumah siapakah ini...?
Okey, mari kita kemas dahulu, sekilat-kilatnya sepertimana kilatnya bilik air rumah kami
(^__^) - semalam baru cuci bilik air

*********************************************

Mood berblog sudah belayar entah ke mana. Ya, hilang sudah bersama semangat ummi yang tiba-tiba jatuh menjunam. Ini semua dek kesibukan tugasan pejabat dan tanggungjawab sebagai seorang isteri dan ibu. Jam 8.00 pagi hingga 5.00 petang, mata ni berpinar-pinar melihat angka-angka di laptop. Jari-jemari ni lenguh menaip dan mengumpul data-data pekebun kecil. Otot-otot badan ni, tegaaaaang je rasa hihi. Lagi-lagi minggu ni minggu laporan nak kena hantar.

Balik rumah pula, memasak, mengemas, membasuh, melipat.....pengsan! Belum lagi bila jenguk halaman rumah yang sebelum ini penuh dengan rumput-rumput liar. Aduh, mujur tidak menerima kunjungan tetamu ketika itu hihi.

Seminggu dua ni pun, jadual makan ummi tak begitu teratur. Konon malam tak nak makan, namun ada juga terbabas sekali dua. Oh ya, kelmarin ummi ada buat sedikit research berkenaan makanan dan minuman yang boleh dan tidak boleh ummi makan terutama ketika diet ni. Antara makanan yang digalakkan untuk orang darah O macam ummi ni makan ialah : daging lembu, kambing, daging rusa, ikan tenggiri, brokoli, bayam, ubi kentang, tomato,lobak, rumpai laut, labu, air teh, air soda, barli. Manakala makanan yang harus ummi elakkan adalah ikan keli, ikan salmon, sotong, semua produk tenusu dan yogurt, minyak jagung, minyak kacang, oat, roti, mee, tembikai, kelapa, sos tomato, mayonis, air kopi.

Jadual makan untuk seminggu siap dah, cuma belum print dan tampal di dapur je ni. Oh ya, disebabkan ummi kena elakkan makan oat, maka pagi-pagi ni minum shake herbalife ajalah dulu. Sesekali tukar dengan susu kambing segelas :p

Doakan ummi istiqomah ya!

Wordless Wednesday - Ops Diet 'O'

2 sudu kecil oat

+

4 sudu kecil susu kambing Better Goat

rutin harian setiap pagi =)

Ops Diet 'O'

Hari ini, ummi merasmikan Ops Diet 'O' hehe. Semoga ummi istiqomah dan lebih berdisiplin kali ni. Ummi juga akan sentiasa kemaskini program diet ummi kali ni. Nanti ummi akan beritahu dan maklumkan apa benda yang ummi buat hehe.

Di samping jadual pemakanan yang nak kena buat jadual ni, ummi makan herbalife dan rumpai laut. Satu lagi, ummi minum air rendaman asam keping/asam gelugor setiap malam. Petang tadi, ummi makan nasi berlaukkan sup daging. DAGING ya hehe. Cuma hari ni belum sempat buat senaman ringkas. Naik tangga turun tangga aja tadinya pun hihi.

Buat masa ni, ummi takkan tengok penimbang =) Nanti risau kalau jarum tu tak turun, mulalah gelabah semacam. Kita biar aja penimbang tu di sudut bilik. Setiap 2 minggu baru ummi akan timbang.

Harap misi kali ni berjaya.

* ada petua untuk orang yang dah lama tak datang haid? Cik 'P' ummi dah 2 tahun 3 bulan tak datang huhu.............................